リラックス効果のある
エアリアルヨガ

エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイルのことを指します。布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができ、また無駄な力もぬけることでリラックス効果があるため呼吸にも集中することができます。

ハンモックに揺られて

収縮性のある布に体をあずけてポーズを行うので、広げて中に横たわったり、身体にからめて逆さ吊りになったりと様々な動きが可能です。初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。

エアリアルヨガの効果

受講された方から実体験としてよくお聞きする効果です。得られる効果にはもちろん個人差がありますので、あくまでご参考までに。

• 体の歪みの矯正
• 骨盤から首にかけての背骨の詰まりを解消
• 腰痛緩和
• 肩こり解消
• 冷え・むくみの解消
• 基礎代謝のアップ
• 体幹強化に伴うダイエット効果
• 脳の活性化
• ストレス解消
• 肉体的精神的リラックス効果

など

ストレッチヨガ

少人数制の教室ですので、お一人お一人カラダの状態に応じてレッスン致します。ストレッチヨガは、東洋医学の考え方を取り入れ、呼吸法にツボ押し&ストレッチで身体の内側から整え、リラクゼーションを組み合わせたどなたでも体験しやすいヨガです。

自律神経を整えて、慢性疲労や更年期障害にも効果的といわれております。初心者大歓迎、身体が硬い方、運動が苦手な方にもオススメです！

ヨガの初心者の方こそオススメです

ハンモックに揺られてのヨガ。実はヨガの初心者の方にこそオススメです。アメリカ版のヨガジャーナル誌には、以下のように紹介されています。”エアリアルヨガは、ヨガ初心者の人ほど有益。なぜなら、ヨガのポーズですべきことはハンモックを使うことで重力がやってくれるから。ハンモックに助けられて体が伸び、内側に空間が生まれる。ヨガ初心者に一度ハンモックを使って感覚を覚えてもらうと、その記憶を床でのヨガに生かすことができる。”次はぜひ、あなた自身が体験してみてください。

受講時の注意事項

通常のヨガとは違って、ハンモックを使用し逆さのポーズなどもあるので、ルールを守って受講していただかないと危険を伴うケースがあります。以下のルールを守って受講ください。

ご利用料金

ストレッチヨガやエアリアルヨガが初めての方は、まずは体験レッスンからご参加下さいませ。体験レッスンは随時受付ております。（各種カードでのお支払い可）

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